Никто не идеален

Никто не идеален! Помню, когда главная героиня фильма «Москва слезам не верит», плачет по сбежавшему и ушедшему в запой Гоше, и говорит, что у него нет недостатков, все женщины страны ей верят!) Понятно, что она не знает, что он забухал, но, тем не менее, мы знаем и верим!) Вот она сила влюбленности и её розовых очков. Но, когда влюбленность проходит, перед нами предстаёт человек, как он есть. И в этот момент важно понять, что он не идеален, мы не идеальны и нам это надо осознавать и решать, готовы ли мы принять все плюсы и минусы этого человека. Читать далее «Никто не идеален»

Мотивация? Чушь!

Мотивация? Чушь! Стив Джобс говорил, что работать нужно не 12 часов, а головой. Так и по мне, лучше лёжа на диване или на бегу обдумать хорошую идею, потом за час её зафиксировать на бумаге и потом опять заниматься любимыми хобби или лежать на диване перед телевизором) Эта идея ежесекундной эффективности — довольно опасное заблуждение и ложная цель. Читать далее «Мотивация? Чушь!»

Ты меня достала

Ты меня достал(а)!. Да, это фраза из словаря семейной жизни, но не торопитесь охать и ахать. Эта фраза может быть произнесена как шуточная мольба о покое, после того, как муж попросил жену в 10-й раз за пол часа почесать ему спину, а может быть и как гневный крик человека, не желающего более терпеть второго. Если мы говорим о втором варианте, то надо сделать одну оговорку, а именно — в психологически здоровой семье не запрещено проявление недовольства, и это очень важно понимать. Читать далее «Ты меня достала»

Я волнуюсь

Я волнуюсь! Волнение может иметь место в разных ситуациях. Учащается пульс, дыхание, появляется скованность в движениях и желание поскорее выйти из этой ситуации или закончить её. Не волнуйтесь по поводу этого волнения, если Вы не профессионал, это нормально! Для ситуаций общения: публичное выступление, совещание, переговоры и т.п. есть 2 простых совета: 1. предварительная подготовка на содержательном и речевом уровне, а затем просто чтение написанного 2. замедляйтесь, замедляйте дыхание и перемещайте его в низ живота, замедляйте речь, движения. По мере своего развития можно освоить и другие приёмы мастерства. Будьте здоровы и счастливы, друзья!

Хочу веселья

Хочу веселья! Это явный или безмолвный отчаянный крик души миллиардов людей сегодня! Жизнь большинства людей наполнена проблемами, стрессами, страхами, болезнями, переживаниями, гневом и отчаянием. В такой ситуации без эмоциональной отдушины можно сойти с ума или сильно утратить здоровье. Разные бывают отдушины, спорт, общение, алкоголь, но универсальным и самым эффективным средством раскрасить свою жизнь является смех, веселье!

Читать далее «Хочу веселья»

Не могу начать

Не могу начать! Не могу сдвинуться с места! Хочу изменить свою жизнь или начать какой-то проект или просто сделать какое-то дело, но не могу начать, словно нажат внутренний тормоз. Это зачастую связано с внутренним сопротивлением. Так оно и проявляется. Откуда оно берётся? Часто это связано с тем, что данная цель не Ваша, а навязана извне и для Вас является неким долженствованием. Лично Вам оно не надо и на это у Вас нет ни сил, ни желания. Отсюда и внутреннее сопротивление, Вы волокитите, откладываете, придумываете причины не делать сейчас, прокрастинируете.

Читать далее «Не могу начать»

Куда живёшь?

Куда живёшь? Вопрос жизненных целей более важен, чем кажется на первый взгляд. Не случайно известный психолог прошлого века А. Адлер начинал работу со своими клиентами с формулировки жизненных целей. Во времена моих родителей дорожка целей была связана с материальной базой семьи, сначала копили на холодильник, потом на телевизор, потом на машину или кооперативную квартиру, сапоги и шубы были промежуточными, малыми целями. Это задавало вектор движения и придавало смысл работе. Сейчас многие работают на свои кредиты. Холодильники и телевизоры уже стоят в ипотечной квартире. А вот работа на кредиты психологически другая, цель телевизор мотивировала и наполняла энергией, а цель кредит угнетает.

Читать далее «Куда живёшь?»

Дело жизни

Дело жизни! Расслабьтесь, оно не обязательно. От психологов и коучей часто можно услышать утверждение, что у человека обязательно должно быть Дело жизни! У мужчин это работа, у женщин работа или семья, но оно обязательно должно быть. Прекрасно, когда оно есть, но это совсем не обязательно! Хорошо, когда Вам нравится Ваша работа, но, если она незатейливая, трудная и грязная, то может Вам нравится зарплата или коллектив, хотя бы что-то одно, что на ней удерживает и делает приемлемой. Потом у Вас есть любимая семья, получайте удовольствие в семье! А если ещё есть любимое хобби, вообще замечательно!

Читать далее «Дело жизни»