Энергия

Энергия! Жизненная энергия! Бывают периоды, когда появляется ощущение, что из человека «вынули батарейку», словно силы куда-то ушли из тела и даже один шаг можно делать только с усилием воли. Если исключить невроз, гипотериоз и другие серьезные заболевания, то причины такого упадка сил могут быть связаны с энергетическим дисбалансом. Он явно имеет место в случае эмоционального выгорания, стресса или личностного кризиса, но, так или иначе, свой энергетический баланс имеет смысл проанализировать.

Для этого нужно составить таблицу в которой будет два раздела: энергетический приход и энергетические потери, в каждом случае можно сделать подпункты внутренней или внешней детерминации. Что даёт энергию? Из внутренних причин – это цели, внутренняя мотивация, оценка своих достижений, уверенность в себе, довольство собой. К внешним причинам можно отнести: любовь и всё, что с ней связано, любимую работу, хобби, путешествия, общение с приятными людьми, хорошие результаты своей активности, спорт.
Теперь, что энергию забирает. Из внутренних причин отметим: сомнения, страхи, неуверенность в себе, разочарования, обиды, чувство вины, раздражение и гнев, отчаяние, зависть, ухудшение здоровья, отсутствие перспектив, утрата целей. Внешние причины: проблемы в семье, поражения, нелюбимая работа, проблемы на работе, финансовые трудности, плохие отношения в коллективе, долженствования (не хочу, но должен: работа, заботы, обязательства, отношения, общение…), конфликты, перегрузки физические и психологические, обилие стрессоров. В итоге можно посчитать, преобладает ли у Вас приход энергии или Вы её очень много тратите. Суть динамики энергетических потоков не только в том, чтобы убрать поглотители, а в том, чтобы прихода энергии всегда было больше. Тогда энергии хватит и на существующие, и на новые цели.
Будьте здоровы и счастливы, друзья!