Хобби

Хобби (от англ. hobby — увлечение, любимое дело). Как правило, мы занимаемся своим хобби в свободное время для получения удовольствия! Хобби помогает снимать стресс, развивает способность фокусироваться и «быть в моменте», «здесь и сейчас». Это всё очень полезно. В связи со своим увлечением я знаю массу людей, имеющих такое же или похожее хобби, но, работая психологом, я встречаю массу людей у которых хобби нет. Одни говорят: нет времени, другие – не видят в нём необходимости. Я вас уверяю, хобби не только полезно, оно необходимо каждому человеку! Хобби – важный инструмент поддержания здоровья, это эскалатор для выгрузки стресса и мощный источник заряда энергией, радостью, нормализации эмоциональной сферы. Читал мнение: сделай хобби своей работой и ты больше не будешь работать, одно сплошное хобби. Нет, нет и нет! Это ошибочное мнение, это ловушка.

Работа – это работа, со своими правилами и ограничениями, хобби – это полёт души, у них разные функции. Если Вы сделали хобби работой, поздравляю, не всем так везёт) но тогда ищите новое хобби. Хорошо, когда хобби физиологично отличное от работы, задействует другие зоны коры головного мозга и другие системы организма. Если работа умственная, левополушарная, то хобби лучше искать из области физкультуры или правополушарного искусства (рисование, музыка). Тогда хобби может хорошо выполнять функцию разгрузки мозга, снятия стресса. А уж радость и наслаждение мы получаем от того, насколько нам это хобби нравится и насколько мы можем ему отдаться, сфокусироваться, погрузиться в приятный транс.
Как Вы поняли, моя работа: психолог, бизнес-тренер, а моё хобби – бег! Так было не всегда, лет 25 я много работал и на хобби не было времени, тонизировал себя курением и кофе. То, что я стал со временем видеть в зеркале, нравилось все меньше: лишний вес, одутловатость, раздражительность. Потом я искал своё хобби, ездил на велосипеде, плавал – не моё. И вот нашёлся бег!!! В 50 лет я пробежал свой первый марафон (42,2 км), на сегодня их уже 5, включая ультрамарафон в 50 км. Мне нравится бег, состояние свободы, ритма, транса, «здесь и сейчас». Ищите своё хобби и радуйтесь жизни!
Будьте здоровы и счастливы, друзья!